복부 비만과 남성 호르몬의 상호관계
07/02/18  

젊었을 때는 하루 한두 끼만 걸러도 홀쭉해지던 허리나 옆구리가 아무리 운동을 하고 식사 조절을 해도 빠지지 않는다면 이것은 우리의 의지력 문제만이 아닙니다. 나이가 듬에 따라 또는 신체의 변화에 따라 생긴 성호르몬의 불균형 때문이기도 합니다.

 

호르몬은 무엇일까요?

호르몬은 우리 몸의 한 부분에서 분비되어 혈액을 타고 표적기관으로 이동하는 일종의 화학물질로 우리 몸의 메신저 역할을 합니다. 표적기관에 도착한 호르몬은 세포 외부 혹은 내부에 위치하는 수용체와 결합하여 작용을 나타냅니다. 예를 들면, 남성 호르몬인 테스토스테론은 고환에서 분비되고 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은 난소에서 분비되어 남성 호르몬은 남성 생식기의 발달과 이차성징의 발현에 관여하고 여성 호르몬은 여성 생식기의 발달과 유방 발달과 같은 이차성징의 발현에 관여합니다.

 

이와 같이 호르몬은 신체의 성장과 발달, 대사 및 항상성을 유지하는 데 중요한 역할을 담당하고 있는데 ‘호르몬이 불균형하다’ 라고 말하는 것은 호르몬이 과다하게 생성되거나 저하, 결핍됨으로써 몸의 여러 기관의 밸런스가 깨지고 여러 가지 부정적인 신체적, 감정적 증상을 갖게 되는 것을 말합니다.

 

남성도 여성과 마찬가지로 중년이 되면 뱃살이 눈에 띄게 증가합니다. 열량의 과다 섭취, 만성적인 운동 부족 등 복부 비만의 원인은 다양하지만 남성 호르몬의 감소를 빼놓을 수 없습니다. 남성 호르몬이 줄어들면 체내 지방이 복부에 주로 쌓이면서 복부 비만으로 이어집니다. 한국인 허리둘레 기준으로 남자 90㎝(35.4인치) 이상이면 복부 비만에 해당합니다. 체내의 지방은 피하지방과 내장지방으로 나누는데, 특히 체내 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 축적되는 지방인 내장지방은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 만성질환을 유발합니다. 남성 갱년기가 중년 남성에게 위험한 이유는 건강까지 잃을 수 있는 위험성 때문입니다.

 

또한 남성 호르몬인 테스토스테론이 감소하면 머리숱과 근육이 줄고 복부 비만, 골밀도 감소, 안면 홍조 등 여성 갱년기 증상이 남성에게도 나타나게 됩니다. 체내에서 남성 호르몬이 균형을 잃으면 복부뿐만 아니라 얼굴, 목, 어깨 주변에 과다한 지방의 축적될 수 있는 반면에 팔다리의 근육량은 감소해 목은 두텁고 등이 두터우며 배가 불거지는 몸매로 변하게 됩니다.

 

평상시에 이러한 증상을 겪는다면 나의 생활습관이 어떠한가 한번 뒤돌아볼 필요가 있습니다. 영양의 불균형, 수면 부족, 지나치게 높은 스트레스, 환경호르몬의 노출 등 모두 호르몬의 불균형에 영향을 줍니다. 그렇기 때문에 그 근본 원인을 알아서 잘 치료하는 것이 중요한데, 우선 우리가 우리 몸에 필요한 영양분을 골고루 잘 섭취하고, 숙면을 취하고, 스트레스를 잘 조절한다면 호르몬의 불균형은 어느 정도 조절될 것입니다. 

 

그러나 아무리 해도 이러한 증상이 계속 된다면 호르몬 치료를 하는 것이 필요합니다. 특히 갱년기부터 미리 잘 관리하지 않으면 100살까지 사는 요즘 세상에 노년기 내내 관절염, 골다공증, 비만, 요실금 등의 만성질환에 시달릴 수 있습니다.

 

AFH(Anti-Fragility Health)에서는 호르몬 검사를 통해 어떤 호르몬이 부족하고, 과다 생성되는지 원인을 밝히고, 개개인에게 맞는 호르몬을 처방해드립니다. 많은 사람들이 호르몬 치료 후 18세의 청년 에너지를 되찾았고 복부지방도 해소되었으며, 우울증 약도 더 이상 필요로 하지 않고 잠도 잘 자게 되었다고 합니다. 여러분도 새로운 인생의 주인공이 될 수 있습니다. AFH (Anti-Fragility Health)가 도와드리겠습니다.

Dr. Sung Hye Yi. 안티 프레질리티 클리닉, dr.wu@arctrials.com
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