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불면증(insomnia)이란 수면을 이루지 못하는 수면 장애 증세를 말한다.  적어도 1개월 이상 잠들기가 어렵거나, 잠이 들더라도 자주 깨는 일이 한 주에 3회 이상 나타나며, 이런 이유로 낮 동안 매우 피곤함을 호소하는 등 수면 부족으로 인한 장애들이 나타나는 경우를 일컫는다.

 

불면증의 양의학적 원인은 카페인, 각성제, 비타민의 다량 복용, 정신적인 스트레스, 뇌혈행 장애, 자율신경 및 내분비의 이상 등이며, 한의학적 원인은 심신허약, 기혈부족, 진액부족, 심담허약, 담음 등이다.

 

체질의학적 관점에서 보면, 불면의 원인도 체질에 따라 각각 다르다. 목체질 중에는 장소에 상관 없이 어디서든지 눕기만 하면 코를 골며 자는 사람이 많다. 하지만 만일 목체질이 채식만을 고집한다거나, 운동으로 땀을 빼내지 않으면 간열이 과잉 항진되어 불면증이 생길 수 있다.  이럴 경우 간열을 조절해 주는 침치료나 체질에 맞는 숙면탕 처방을 쓰면  편안히 숙면을 취할 수 있게 된다.

 

금체질 중에는 환경에 변화가 생기거나, 걱정거리가 조금만 생겨도 수면에 문제가 생기는 사람이 많다.  주요한 원인은 육식과 습관적인 카페인 섭취로 인해 허약해진 간이다.  이럴 경우 간기능을 보하는 침 치료와 음식(특히, 생식)요법을 통해 간을 해독시켜주면 장부간의 조화가 이루어져 정신이 안정되고 숙면을 취하게 된다.

 

불면증은 대부분 잘못된 식습관, 잘못된 운동요법으로 인한 장부 균형 실조에서 온다는 사실을 명심하고 지금부터라도 체질에 맞는 올바른 식생활 습관, 운동 습관을 세워나가기 바란다. 특히 체질별 디톡스요법을 한 달 정도 시행한 환자들의 경우 불면증은 물론 당뇨, 고혈압, 만성피로와 두통, 식곤증 등 양방 진단에서는 원인을 찾을  수 없는 각종 질환들이 눈에 띠게 호전되는 경우를 많이 볼 수 있다.



체질나라 원장 (1).JPG


체질나라 한의원
원장 고진욱 Lic. Ac.
TEL (562) 673-8397
www.my8body.com

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