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미네랄, 셀리니움(SELENIUM)에 대하여

 

Selenium은 비타민 E와 함께 몸의 산화작용을 막아주는 가장 중요한 영양소 중의 하나 입니다또한 각종 신진대사에 참여하여 면역성을 높여 주며 비타민E와 함께 암 예방과 바이러스의 증식을 막아주는데 탁월한 역할을 합니다. 그리고 눈에 대한 혈액 순환을 촉진하여 시력을 좋게 합니다


셀레니움이 부족하면 피부에 반점(노화현상)이 급격히 나타나며 피부와 머리카락의 윤기가 떨어지고 남성 불임증심지어는 심장병에 걸릴 위험이 높아집니다. 중년이 지나면서 셀레니움의 혈중 농도는 급격하게 떨어지는데 이것은 우리 몸의 면역성이 떨어진다는 예기입니다. 즉 이때부터 얼굴에 잡티와 검버섯이 많이 생기는 결과를 가져오는 것입니다.


하루에 비타민E 400iu, Selenium 200mcg 만 복용해도 얼굴의 잡티와 검버섯이 생성되는 속도는 눈에 띄게 줄어듭니다. 또 심장병 예방에도 도움이 됩니다.

 

셀레니움 전문가인 코넬대학의 도날드 리스크 박사는 “셀레니움은 강력한 항암 작용을 한다. 라고 말합니다 전세계적으로 셀레니움이 적은 지역에 사는 사람들에게 암 발생이 더 높은 것은 잘 알려진 사실입니다. 특히 유방암, 대장암, 간암피부암, 폐암과 관계가 있다고 합니다.


최근에 셀레니움과 장에 발생하는 용종(polyp)과의 관계를 알아본 결과 용종을 갖고 있는 사람들의 33%가 셀레니움의 혈중 농도가 낮은 데 반해 용종을 갖고 있지 않은 사람들은 9%만이 셀레니움의 농도가 낮았다고 합니다. 이는 통계학적으로 큰 의미를 가지고 있습니다. 장의 용종은 결국 장암으로 발전하는 장암의 전구상태라고 보면 됩니다.

 

한편 네델란드에서 3천 명의 노인을 상대로 셀레니움과 폐암과의 관계를 조사한 결과 셀레니움의 혈중 농도가 높은 사람들은 낮은 사람에 비래 폐암 발병이 절반 정도였다고 합니다. 셀레니움이 암의 발생을 막아주는 기전은 세포들의 돌연변이를 막아주기 때문이라고 합니다. 이 사실에 대해 의심하는 전문가들은 거의 없을 정도로 보편화된 사실입니다.

‘핀란드에서 있었던 대규모의 연구조사 결과에 의하면 셀레니움의 혈중 농도가 낮은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 3배나 더 높은 비율로 심근경색증에 걸렸다고 합니다. 셀레니움이 심장병을 억제하는 것은 혈소판의 응고를 막아주고 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 산화를 막아줌으로써 동맥경화가 발생하지 않게 해 주기 때문입니다.


셀레니움은 또 면역성을 올려줍니다벨기에에서 있었던 연구 조사 결과인데 노인들에게 하루에 100mcg의 셀레니움을 투여한 지 6개월이 지난 뒤 면역성을 조사한 결과 79%나 더 높았다고 합니다. 이 정도의 수치는 젊은 사람들에게나 볼 수 있는 수치입니다. 하루에 셀레니움과 비타민E를 적당량 복용하면 근심걱정에 대한불안과 우울증이 호전된다고 합니다. 셀레니움이 부족한 사람들에게는 더욱 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.


그리고 노인에게는 뇌로의 혈액순환이 좋아지면서 기분도 좋아지며 치매를 조기에 예방할 수 있는 효과도 가져 옵니다. 셀레니움은 몸속에 있는 중금속을 몸밖으로 내보내는 역할도 합니다. 참치나 큰 생선류에는 수은이 많이 들어 있습니다. 어쨌든 여러 경로로 중금속이 우리 몸에 많이 노출되어 있습니다이러한 우리 몸에 해로운 중금속을 잘 배출 시켜주는 미네랄이 셀레니움입니다. 하루 권장 섭취량은 100-200MCG입니다.



◈ 비타민 전문점
▶ 문의: (714) 534-4938
u tNritionist Jack Son
▶ 주소: Garden Grove Blvd. #G
a rGden Grove, CA 92844

 

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