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부에나파크 지역 <이스팀필라테스 Esteem Pilates>

 

필라테스와 요가를 혼동하는 사람들이 적지 않다. 필라테스와 요가의 동작 일부가 비슷한 데서 생기는 혼동이다. 명상적인 수행을 목적으로 하는 요가와 달리 필라테스는 자세교정과 재활치료가 목적으로 스트레칭과 근력운동을 접목시킨 전신운동이다. 세계 각국의 정형외과에서도 재활 운동으로 권장할 만큼 안전한 운동이서 처음 운동을 시작하는 사람들에게도 적합하다.

 

필라테스를 창시한 사람은 독일의 스포츠 연구가인 요제프 필라테스라는 사람이다. 그는 원래 체육교사였다. 1차 세계대전 때 램커스터 포로수용소에서 인턴으로 근무하면서 포로들의 건강을 위하여 다양한 운동 방법을 고안하였는데 이것이 필라테스의 원형이 되었다. 그가 미국으로 건너오면서 1926년부터 미국에 보급되기 시작했다. 요즘은 연예인들의 몸매 가꾸기 일등 공신으로 더 잘 알려져 있다.

 

<이스팀필라테스 Esteem Pilates>의 신우양 원장은 필라테스는 우리 몸의 중심인 코어를 강화시켜 몸의 균형을 잡아주며, 척추의 정렬을 맞추어 자세 교정에 큰 효과가 있습니다. 또 스트레스 해소와 더불어 필라테스 호흡을 통한 유산소 운동으로 다이어트에도 큰 효과가 있습니다.”라며 필라테스가 자세 교정, 체형 교정, 척추측만증, 출산 전후의 골반 안정화, 몸매 관리 등에 많은 도움이 되는 운동이라고 설명했다.

그는 또 필라테스는 기구를 이용하여 누워서 하는 운동이 많아 체중이 실리지 않기 때문에 관절에도 무리가 가지 않아 노인들도 부담없이 할 수 있는 운동입니다.”라고 말했다.

 

신 원장은 허리디스크로 고생하다 의사의 권유에 따라 재활치료의 일환으로 필라테스를 시작했고 허리디스크에서 해방됐다. 이는 신 원장이 필라테스의 길로 접어들게 하는 계기가 됐다. 그는 필라테스계의 아이비리그라고 할 수 있는 바시 필라테스아카데미’(BASI Pilates Academy)에서 필라테서계의 거장 Rael Isacowitz로부터 사사 받았다.

그리고 최고의 필라테스 스튜디오를 만들기 위해 남들은 비싸서 감히 엄두를 내지 못한다는 최고의 필라테스 기구들을 통해 바시 시스템’(Basi System)을 구축하고 안전하고 효과적으로 운동할 수 있도록 <이스팀필라테스>를 오픈했다.

 

<이스팀필라테스>에는 신 원장을 비롯해 발레 강사, 고전 무용 강사들(역시 바시 필라테스 아카데미출신이다)이 필라테스의 진수를 가르친다. 신축 건물에 들어 선 스튜디오는 2000sqft.의 넓은 공간을 확보하고 있으며 접근성이 좋은 장소에 위치해 있다. 주차장이 넓어 언제 방문해도 주차 걱정을 하지 않아도 된다.

 

현재 오픈 기념으로 7월 중에 등록한 사람들에게는 등록한 날로부터 한 달 동안 199불에 필라테스를 즐길 수 있는 프로모션과, 99불로 3회를 즐길 수 있는 프로모션을 함께 진행하고 있다. 일반적으로 한 시간에 70-90불하는 것과 비교하면 엄청난 혜택이다. 

 

어플리케이션 ‘minybody’를 다운받아 Esteem Pilates’ 검색하면 클래스와 스케줄을 확일할 수 있으며 예약과 결제도 할 수 있다.

8월부터는 플라잉 필라테스와 에리얼 댄스(Aerial Dance)도 시작한다.

 

문의: (714) 822-0396

주소: 12 Centerpoint Dr. #101-102, La Palma, CA 90623

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