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한국인 체형을 위한 맞춤형 Bootcamp <몸짱>

 

누구나 건강하고 아름다운 몸을 가지고 싶어한다. 그래서 그런 몸을 가진 사람을 몸짱이라 부르며 부러워한다.

그런데 마흔이 넘은 나이에 몸매 관리 퍼스널트레이너 과정을 마치고 자신이 몸짱으로 거듭난 중년 여성이 있어 관심을 끈다. 주인공은 <몸짱> 대표 크리스틴 (Kristen Yi) . 그녀는 어떻게 몸짱 됐을까?

 

씨는 퍼스널 트레이너가 되기 집에서 데이케어를, 남편은  커피샾을  운영했다. 그런데 남편의 커피숍이 있는 몰에 유명 커피숍 체인점이 들어오면서 남편의 비즈니스는 곤두박질치기 시작했고 결국 이들 부부는 파산을 신청하게 되었다. 물론 데이케어도 문을 닫았다.

남편은 최저 임금을 받으며 딜리버리를 하는 직장에 나아가게 되었지만 씨는 일자리를 찾지 못해서 아이 셋을 키우며 막막한 생활을 하고 있었다. 그러던 씨는 저소득층에게 정부 보조 직업교육 프로그램이 있다는 것을 알고 퍼스널트레이 교육을 받기로 했다. 그때가 8 전으로 퍼스널트레이너는 우리 한인들에게 알려지지 않은 직업이었다 .

 

수업에 갔는데 1820 정도의 어린 남학생들이 거의 대부분이었고 또래의 여학생들도  3-4명이 있었어요. 나이 아줌마는 혼자였어요. 영어도 잘못하고 나이도 많은 아줌마가 어린 학생들과 함께 강의실에 앉아있었으니 지금 생각해도 대단한 용기였다 생각되요. (웃음)하지만 그때는 그만큼 절박했어요.”

 

하지만 현실은 의욕만큼 녹녹치 않았다. 수업을 들었는데 전문 용어가 너무 많아 수업을 이해할 없었다.

트레이너 학교가 운동만 하면 되겠지 했는데 아니더라구요. 공부할 내용이 너무 많고 어려웠어요. 그래서 교수를 찾아가서 상황을 얘기하고 내가 있겠냐고 물었더니 교수님이 도와 테니 보자고 하시며, 수업 전에 미리 수업 내용을 이메일로 보내 주어 예습할 있도록 도와주셔서 2년이라는 수업 과정을 마치고 정식 자격증을 가진 트레이너가 되었습니다.”

씨는 자신을 트레이너 학교에 가기 전까지는 평범한 나온 아줌마였다고 말했다. 하지만 학교를 다니면서 운동과 식단으로 근육질의 날씬한 몸이 되었다. 그래서 그는 자신 스스로를 아줌마 전문트레이너라 부며 중년의 여성들을 위해 이렇게 조언했다.

 

중년이 되면 무턱대고 운동을 한다고 해서 살이 빠지지 않아요. 젊었을 때와 비교해 기초대사량도 달라지고, 호르몬도 달라지기 때문에 몸에 맞게 운동을 해야 건강하게 살을 있어요. 그리고 현대인들은 잘못된 자세로 인해 몸이 틀어진 사람들이 많아요. 그래서 허리, 어깨 몸에 통증이 발생하는 것이지요. 나이가 들어가면 점점 근육이 줄어 나잇살이 찌게 돼요. 그래서 이런 모든 것들을 개선할 있도록 특별한 운동을 해야 해요.”

 

그래서 씨는 중년 여성들을 위한 운동 프로그램을 만들었다. 골반과 척추를 교정하면서 하는 코어 발란스운동, 서킷, 인터벌 운동 등이 그것으로, 지속적으로 운동을 하면 살도 빠지고 허리나 어깨 통증 등도 사라져 건강하고 아름다운 몸으로 거듭날 있다고 한다.

 

씨는 저희 회원들이 저와 함께 운동을 해서 이런, 저런 아팠던 것들이 사라지고 건강한 몸으로 거듭났다고 때가 가장 보람되고 행복합니다.”라며 나이가 들었다고 몸짱되기를 포기하지 것을 당부했다.

 

문의: (714) 501-6987, osoleantrainer@yahoo.com

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