고통과 즐거움은 전염성이 매우 강하다. 그러니 즐거움을 전파하고 해결책을 제시하는 것이 낫다. 즐거움과 신뢰보다 두려움과 괴로움을 더 느끼기 쉽다. 우리의 뇌는 슬픔을 극대화하고 기쁨을 축소하기 때문이다. 이는 마치 당신이 숲길을 걸으면서 꽃은 보지 않고, 방울뱀이 숨어 있지 않을까 걱정하는 것과 같다. 우리는 부정적인 면으로 기우는 성향을 타고났다. 그러므로 행복하려면 부정적인 것보다 긍정적인 것에 훨씬 더 집중해야 한다.

엘사 푼셋의 <인생은, 단 한 번의 여행이다> 중에서

엘사 푼셋
스페인 까밀로호세셀라대학교 부설 사회관계 및 감정 실습 연구소장
저서: <감정의 항해자들을 위한 나침반>, <과격한 순수> 등